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不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康! 2017醫療保健精選書籍
不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
Q1:攝取越多維生素&礦物質越好嗎?
A1:攝取越多不代表效果越好,小心攝取過量而中毒。
Q2:抽菸或喝酒會破壞體內的維生素&礦物質嗎?
A2:抽菸或喝酒對營養素素並無好處,還會引發重大疾病!
看看自己,你缺了什麼?
.不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)
.嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)
.牙齒鬆動、骨質疏鬆、骨骼軟化症→欠缺鈣、磷(多補充奶製品、芝麻、沙丁魚)
本書特色
營養學系教授精選人體必備的29種維生素&礦物質
楊新玲教授針對人體所需的維生素&礦物質,詳細介紹營養素功效,欠缺時會導致的疾病與症狀,各維生素與礦物質之間的微妙關係,以及該攝取的食材與禁忌飲食,讓讀者看完本書,即能掌握29種營養元素。
淺顯易懂的圖解方式,教你怎麼吃!
不同的族群,各有缺乏的營養元素,先看看自己的身體症狀,再找到需要攝取的營養素,以最天然的方式,幫讀者找到最適合的營養素。例如:經常抽菸的人要多補充維生素C,經常喝酒的人要多補充葉酸。
正確搭配維生素&礦物質的分量,把健康吃進肚子
吃太多沒有益處,吃太少沒有效果,不吃又會生病。吃得多不如吃得正確,吃對時機,吃對分量,才能將健康吃進肚子!例如:鐵和鈣不能同時食用,而且會相互抵銷作用,而維生素C和E一起攝取,可能會讓心肌梗塞的機率大幅下降。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授? 楊新玲
■學歷
台北醫學院保健營養系學士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台灣大學醫學院生化所博士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
商品訊息簡述:
不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!
不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康! 評價
網友滿意度:
留得青山在,不怕沒柴燒
想當然身體健康是最重要的~
但是魔鬼藏在細節中
日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多
今天要來跟大家介紹一本好書~
→ 不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!
裡面提供了醫學保健的相關知識
還知道了許多醫療台中水晶專賣店演近
許多想像不到的原因會導致疾病
有些則是在平時改變些習慣能避免
真是令人大開眼界!
細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能
感覺收穫良多~
在博客來買還順便累積會員點數
下次買新書還可以再折一些
真是一舉兩得~
博客來e-coupon傳送門
不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!
秋養生:二十四節氣養生經 |
治身保健藥膳 |
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商品訊息描述:
Q1:攝取越多維生素&礦物質越好嗎?
A1:攝取越多不代表效果越好,小心攝取過量而中毒。
Q2:抽菸或喝酒會破壞體內的維生素&礦物質嗎?
A2:抽菸或喝酒對營養素素並無好處,還會引發重大疾病!
看看自己,你缺了什麼?
.不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)
.嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)
.牙齒鬆動、骨質疏鬆、骨骼軟化症→欠缺鈣、磷(多補充奶製品、芝麻、沙丁魚)
本書特色
營養學系教授精選人體必備的29種維生素&礦物質
楊新玲教授針對人體所需的維生素&礦物質,詳細介紹營養素功效,欠缺時會導致的疾病與症狀,各維生素與礦物質之間的微妙關係,以及該攝取的食材與禁忌飲食,讓讀者看完本書,即能掌握29種營養元素。
淺顯易懂的圖解方式,教你怎麼吃!
不同的族群,各有缺乏的營養元素,先看看自己的身體症狀,再找到需要攝取的營養素,以最天然的方式,幫讀者找到最適合的營養素。例如:經常抽菸的人要多補充維生素C,經常喝酒的人要多補充葉酸。
正確搭配維生素&礦物質的分量,把健康吃進肚子
吃太多沒有益處,吃太少沒有效果,不吃又會生病。吃得多不如吃得正確,吃對時機,吃對分量,才能將健康吃進肚子!例如:鐵和鈣不能同時食用,而且會相互抵銷作用,而維生素C和E一起攝取,可能會讓心肌梗塞的機率大幅下降。
作者簡介
中國醫藥大學營養學系教授? 楊新玲
■學歷
台北醫學院保健營養系學士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台灣大學醫學院生化所博士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
商品訊息簡述:
作者: 楊新玲/編著
新功能介紹- 出版社:活泉
新功能介紹 - 出版日期:2012/02/22
- 語言:繁體中文
不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!
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